صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

دجاج طماطم مجفف بالشمس

5
4
3
2
1
دجاج طماطم مجفف بالشمس

دجاج طماطم مجفف بالشمس

قد يكون دجاج الطماطم المجفف بالشمس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 505 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك قطع دجاج ، فلفل مطحون خشن ، صلصة طماطم مجففة بالشمس ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 47%. حاول باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس, باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز، و من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب قطع الدجاج في طبقة واحدة في طبق خبز 13 - 9 بوصة مدهون قليلا.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
2
تسكب الصلصة بالتساوي على قطع الدجاج وترش بالفلفل المطحون.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
3
خبز ، وكشف ، في 400 لمدة 1 ساعة أو حتى القيام به ، تغطية بالحساء كل 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يرش الدجاج المخبوز مع الطبقة المرغوبة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا صلصة الطماطم المجففة جيدا مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
طماطم مجففة بالشمسطماطم مجففة بالشمس
الخلالخل
6
صدور دجاج الطماطم المجففة بالشمس: استبدل 6 صدور دجاج مقشرة وجوفاء بقطع الدجاج. إعداد وصفة وفقا لتوجيهات ، وخفض الوقت خبز لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
طماطم مجففة بالشمسطماطم مجففة بالشمس
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا