دجاج شبوتل مشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج شبوتل المشوي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.3 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 526 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 38 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط أفخاذ الدجاج ذات البشرة والجوفاء, فلفل تشيلي شبوتل مطحون, توابل, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج شيبوتل مشوي مع صوص كريمة الشيبوتل-سرك, دجاج شبوتل مشوي، و دجاج شبوتل بالعسل المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية).
وضع كل الفخذ الدجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي الثقيلة ، وتتسطح إلى 1/4 بوصة سمك ، وذلك باستخدام شوبك أو الجانب المسطح من مطرقة اللحوم.
الجمع بين السكر والمكونات 3 المقبل ؛ فرك على الدجاج.
شواء الدجاج ، مغطاة غطاء شواء ، 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
إزالة من شواء ، وتغطي مع رقائق الألومنيوم للحفاظ على الدفء.
تقدم مع البامية والطماطم.