دجاج سنغافورة والأناناس
ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 397 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط قطع الفلفل, بشرة, صلصة الصويا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج أناناس مشوي مع تتبيلة برتقالية حارة, لذيذ ، من السهل الأناناس سيخ الروبيان، و كاي باتشوك (دجاج مشوي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 9 مكونات في وعاء كبير.
إضافة الدجاج والفلفل ، القذف إلى معطف. ضع الدجاج والأناناس والفلفل الحلو بالتناوب على كل أسياخ 8 (12 بوصة). تجاهل ماء مالح.
ضع الكباب على رف الشواء أو مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الدجاج ، مع التقليب من حين لآخر.