دجاج-سجق جامبالايا
الدجاج السجق جامبالايا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 1352 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الكريول. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، وصلات السجق ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو أمر جيد جدا. حاول دجاج و سجق جامبالايا, دجاج و سجق جامبالايا، و سجق دجاج جامبالايا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الملح والفلفل ويرش بالتساوي على قطع الدجاج ويغطى جيدا.
سخني الزيت في فرن هولندي كبير.
إضافة قطع الدجاج ، وعدد قليل في وقت واحد. البني من جميع الجوانب ؛ استنزاف على المناشف الورقية. توضع جانبا. احتياطي النفط في الفرن الهولندي.
يضاف البصل والثوم إلى الفرن الهولندي ؛ يقلى حتى ينضج البصل.
يرفع البصل والثوم ويصفى جيدا ويترك جانبا.
أضف النقانق إلى الفرن الهولندي. يطهى على نار متوسطة حتى يصبح لونه بني.
استنزاف على المناشف الورقية. تجاهل المرق عموم.
أعد قطع الدجاج والبصل والثوم والسجق والماء إلى الفرن الهولندي. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة 2 1/2 ساعة أو حتى ينضج الدجاج.
يضاف البصل الأخضر والبقدونس والأرز ويقلب جيدا. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة أو حتى يمتص السائل.