دجاج سباغيتيني
قد يكون الدجاج السباغيتي وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 364 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على السبانخ ولحم صدور الدجاج وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 64%. حاول سباغيتيني الدجاج مع الكبر المقلي, سباغيتيني بالزيت والثوم، و سباغيتيني صقلية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة ؛ اقلي البصل والثوم حتى يصبح البصل شفافا.
ضجة في المرق والطماطم ؛ يرش الريحان في الصلصة ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة على نار متوسطة منخفضة.
في هذه الأثناء ، يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
أضيفي المعكرونة واطهيها لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ صفي المعكرونة وضعيها في أوعية التقديم.
ضع الدجاج المطبوخ في الصلصة لتسخينه ؛ ضع السبانخ قبل التقديم مباشرة ليطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق.
تسكب الصلصة فوق المعكرونة الساخنة وترش بجبنة البارميزان.