دجاج ريجيز
وصفة الدجاج ريجيس يمكن أن يتم في حوالي 54 دقيقة. ل Serving 1.93 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 458 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من شيري, المعبأة في زجاجات مخلل الفلفل الكرز, زيت الزيتون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. واحد وعاء الدجاج ريجيس, دجاج ريجيز، و شرير الدجاج ريجيس تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
نقطع الفليفلة الحلوة إلى نصفين بالطول ؛ تخلص من البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. شواء 15 دقيقة أو حتى اسودت.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب شديد التحمل ؛ كيس الختم.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. قشر وقطع إلى شرائح.
سخني فرن هولندي سعة 6 لتر على نار متوسطة عالية.
أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 6 دقائق ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى المقلاة.
يضاف البصل والمكونات التالية 4 (من خلال الثوم). يطهى على نار متوسطة لمدة 4 دقائق أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر.
إضافة شيري لعموم; يطهى حتى يتبخر السائل, كشط عموم لتخفيف بت احمر. ضجة في الطماطم والملح والفلفل. جلب ليغلي; خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 20 دقائق, واحيانا اثارة. بينما صلصة يستعر, طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات حزمة, حذف الملح والدهون; استنزاف.
أضف الفلفل الحلو المشوي والدجاج والزيتون إذا رغبت في ذلك إلى خليط الطماطم. جلب على نار هادئة. ضجة في كريم; طبخ 2 دقائق أو فقط حتى يسخن جيدا, واحيانا اثارة.
إضافة المعكرونة ، القذف جيدا.