دجاج حريف & مقلاة أورزو
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? الدجاج حريف & أورزو مقلاة يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 25. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 68 سعرة حرارية. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط قلوب الخرشوف والطماطم الكرز والمعكرونة أورزو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مقلاة الدجاج والأرز, مقلاة الدجاج والأورزو، و مقلاة دجاج أورزو لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الدجاج في 2 ملعقة كبيرة. خلع الملابس في مقلاة نونستيك كبيرة على حرارة متوسطة عالية 4 دقيقة. على كل جانب أو حتى يحمر كل منهما على كلا الجانبين.
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.
أضف الصلصة المتبقية وجميع المكونات المتبقية باستثناء الريحان إلى المقلاة ؛ تخلط جيدا. يغلى المزيج على نار متوسطة.
أعلى مع الدجاج. ينضج على نار متوسطة منخفضة 9 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت) مع التحريك بعد 5 دقائق.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق. قمة مع الريحان.