دجاج حار وخضار مقلي
الدجاج الحار والخضار المقلي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 412 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 49 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار, الكيس صلصة المحار المقلي, البصل الأخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 93%. حاول دجاج حار مقلي, دجاج حار مقلي، و دجاج الكاجو الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر من الماء المملح ، ويطهى الخضار الخضراء لمدة 2 دقيقة فقط ، ثم يصفى.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة ، ثم اقلي شرائح الدجاج لمدة 4 دقائق حتى تنضج تقريبا.
أضيفي الخضار الخضراء المصفاة والفلفل الحار وصلصة القلي السريع وصلصة الصويا. يقلب المزيج لفترة وجيزة لتسخين كل شيء والانتهاء من طهي الدجاج.
يمزج الكاجو والبصل الأخضر ثم يقدم.