صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

دجاج حار وخضار مقلي

دجاج حار وخضار مقلي
الدجاج الحار والخضار المقلي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 412 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 49 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار, الكيس صلصة المحار المقلي, البصل الأخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 93%. حاول دجاج حار مقلي, دجاج حار مقلي، و دجاج الكاجو الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر من الماء المملح ، ويطهى الخضار الخضراء لمدة 2 دقيقة فقط ، ثم يصفى.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة ، ثم اقلي شرائح الدجاج لمدة 4 دقائق حتى تنضج تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
أضيفي الخضار الخضراء المصفاة والفلفل الحار وصلصة القلي السريع وصلصة الصويا. يقلب المزيج لفترة وجيزة لتسخين كل شيء والانتهاء من طهي الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
صلصة القلي السريعصلصة القلي السريع
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
4
يمزج الكاجو والبصل الأخضر ثم يقدم.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الكاجوالكاجو