دجاج جوزي مع سلطة النودلز

الدجاج جوزي مع سلطة المعكرونة يأخذ حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 580 سعرة حرارية, 62 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الفول السوداني المحمص ونودلز الحنطة السوداء وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة الدجاج بالبرتقال, ابقائها بسيطة-سلطة الأرز البري والدجاج والسبانخ، و سلطة الدجاج المعكرونة.

تعليمات

سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز 6 وقم بتغطية صينية الخبز بورق الخبز. ناعما ختم الفول السوداني في الطعام المعالج أو باليد تريد فتات كبيرة ، وليس الغبار ثم تلميح على طبق من ذهب. تغمس قطع الدجاج في البيض ، ثم تغطى بالفول السوداني وتوضع على الصينية. يمكنك تجميد قطع الدجاج المغلفة لمدة تصل إلى شهر ، وتذويبها ، ثم متابعة الوصفة.

المكونات سوف تحتاج

قذائف كانيلوني

1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)

شريط قشر الليمون

زيت القلي، ويفضل زيت الكانولا

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة

6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية

بصل مفروم (2 بصلة)

اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون وتطهى بالكامل.

المعدات التي سوف تستخدمها

بصل مفروم (2 بصلة)

في هذه الأثناء ، قم بطهي المعكرونة وفقا لتعليمات العبوة ، ثم صفيها واشطفها تحت الماء البارد حتى تبرد ، ثم صفيها مرة أخرى. عندما يصبح الدجاج جاهزا ، استخدم ملقط المطبخ أو شوكتين لخلط المعكرونة مع شرائح الخيار والنعناع وعصير الليمون والقشر والسكر والفلفل الحار في حالة الاستخدام وبعض التوابل.

المكونات سوف تحتاج

أفوكادو هاس مهروس قليلاً