دجاج جوز الهند مع مخلل الفلفل الملفوف
وصفة دجاج جوز الهند مع مخلل الفلفل الملفوف يمكن أن ترضي شغفك الجنوبي تقريبا 2 ساعة و 45 دقيقة. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 30 حصص مع 120 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والثوم وحليب جوز الهند ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول جوز الهند مدهون الكرنب, الكرنب مع جوز الهند المحمص، و مات أربعة الفلفل كولاردز من ' لي بروس. تشارلستون كيتشن لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي اللبن الرائب وحليب جوز الهند والثوم.
يضاف الدجاج ويوضع في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل وحتى 4 ساعات.
في وعاء ضحل ، يمزج البانكو وجوز الهند ؛ يتبل بالملح والفلفل.
يصفى الدجاج ويتبل بالملح والفلفل. اغمس الكستليتات في البانكو ، واضغط لمساعدتها على الالتصاق. برد لمدة 10 دقائق.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة.
يضاف الثوم ويطهى على نار معتدلة حتى تصبح ذهبية اللون ، 2 دقيقة.
إضافة الكرنب ويطهى مع التحريك ، حتى ذبل ، 2 دقيقة.
يضاف المرق ويتبل بالملح والفلفل. يطهى مع التحريك حتى يتبخر السائل تقريبا وتصبح الكرنب طرية ، حوالي 8 دقائق. تخلص من الثوم وحركه في شرائح الهالبيوس ؛ حافظ على الدفء.
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني بوصة من زيت الكانولا حتى تلمع. عند العمل على دفعات ، اقلي الدجاج على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح مقرمشا ، لمدة 6 دقائق.
يصفى على المناشف الورقية ويتبل بالملح.
النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل
ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل هي خيارات رائعة للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. الملك فروش ريسلينغ أوسليز جميع الطبيعية الألمانية مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 19 دولار لكل زجاجة.
![الملك فروش ريسلينغ أوسليز جميع الطبيعية الألمانية]()
الملك فروش ريسلينغ أوسليز جميع الطبيعية الألمانية