دجاج توسكاني إيطالي مع الهامبرجر والبروكلي

قد يكون الدجاج الإيطالي التوسكاني مع الهامبرجر والبروكلي مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 85 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 25. توجه إلى المتجر واحصل على زهور البروكلي وزيت الزيتون وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول دجاج توسكاني لمدة 20 دقيقة مع باستا بيني, الهامبرجر القمح الكامل مع تركيا السجق الإيطالي ، والقرنبيط ، والطماطم ، والبارميزان، و شوربة الفاصوليا التوسكانية والدجاج والسجق الإيطالي لوصفات مماثلة.