دجاج تشيلي مطهو ببطء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج تشيلي المطهو ببطء. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 818 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 56 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، والكيتون النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق أنشو تشيلي, دقيق الذرة, شيبوتل تشيلي في صلصة أدوبو, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مقرمش مطهو ببطء مع فاصوليا بيضاء وشيلي فيردي, شيلي مطهو ببطء لحم الضأن التاكو، و شيلي-ضلوع قصيرة مطهو ببطء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية في قدر كبير بما يكفي لاستيعاب الدجاج في طبقة واحدة. وفى الوقت نفسه, في وعاء ضحل, خفقت معا دقيق الذرة, مساحيق تشيلي, والملح. نعرات الدجاج في خليط دقيق الذرة ، وتحول إلى معطف.
أضيفي نصف قطع الدجاج إلى القدر واطهيها ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا جيدا من جميع الجوانب ويصبح الجلد هشا جدا ، حوالي 8 دقائق ؛ يرفع ويوضع جانبا. البني الدجاج المتبقية بنفس الطريقة.
أضيفي الطماطم ومرق الدجاج والفلفل الحار المعلب ونصف الهالابيو وشيلي الشيبوتل إلى القدر. خفض الحرارة لينضج لطيف وترتيب قطع الدجاج ، الجانب الجلد حتى ، على رأس صلصة ، والحرص على عدم السماح صلصة تغطي تماما الجلد هش. ينضج, مكشوف, حتى ينضج الدجاج بالكامل, حول 40 الدقائق.
يرفع الدجاج عن الصلصة وينقل إلى طبق. يتبل بالملح والفلفل ويضاف الهالابيو المتبقي حسب الرغبة. تسكب الصلصة حول الدجاج وتزين بالكزبرة.