صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة76
مجلة

دجاج تشيلي

دجاج تشيلي
وصفة دجاج تشيلي جاهزة في حوالي ساعة و 5 دقائق وهي بالتأكيد خيار رائع خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان لمحبي الطعام الأمريكي. تحتوي الحصة الواحدة على 254 سعرة حرارية و 25 جرامًا من البروتين و 4 جرامات من الدهون . مقابل 2.15 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 23٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 7 أشخاص. قام 5 أشخاص بإعداد هذه الوصفة وسيقومون بإعدادها مرة أخرى. مقدمة لكم من Taste of Home. مزيج من الفاصوليا السوداء والفلفل ومسحوق الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنها مثالية لمباراة السوبر بول . تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 93٪ ، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة هي 17 فلفل حار بالدجاج الأبيضوالدجاج الآسيوي والبروكلي مع صلصة الثوم والفلفل الحار وأفضل فلفل حار بالدجاج الجاموسي .

تعليمات

1
في قدر سعة 3 كوارت، اغلي المرق. خفّض الحرارة وأضف الفاصوليا والفلفل والبصل والتوابل. غطِّ القدر واتركه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
أضف الدجاج واتركه على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®