صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

دجاج بلسمي مطهو ببطء

دجاج بلسمي مطهو ببطء
قد يكون الدجاج البلسمي المطهو ببطء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 1.48 لكل وجبة. مزيج من أنصاف صدور الدجاج والزعتر والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد جدا. حاول دجاج بلسمي مطهو ببطء, دجاج بلسمي مطهو ببطء، و دجاج بلسمي مطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يتبل صدور الدجاج بالفلفل الأسود المطحون وملح الثوم.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
صدر دجاجصدر دجاج
ملح الثومملح الثوم
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم ، وحمري البصل وصدور الدجاج المتبلة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
تسكب الطماطم والخل البلسمي فوق الدجاج وتتبل بالريحان والأوريجانو وإكليل الجبل والزعتر. يطهى على نار خفيفة حتى يصبح الدجاج ورديا وتصبح العصائر صافية ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
روزماريروزماري
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الأوريجانوالأوريجانو
باسلباسل
زعترزعتر

المعدات