دجاج بلسمي مطهو ببطء
البلسم مطهو ببطء الدجاج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 598 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أفخاذ دجاج وزيت نباتي ومعجون طماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج بلسمي مطهو ببطء, دجاج بلسمي مطهو ببطء، و من السهل مطهو ببطء البلسم وعشب الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش قطع الدجاج بالتساوي مع الفلفل والملح.
يطهى الدجاج بالزيت النباتي الساخن في مقلاة كبيرة أو فرن هولندي على نار متوسطة عالية 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا قليلا من جميع الجوانب, تحول القطع كثيرا.
أخرجي الدجاج من المقلاة وصفيه على مناشف ورقية.
صفي الزيت الزائد من المقلاة.
يضاف الثوم المفروم إلى المقلاة ، ويقلى على نار متوسطة 2 دقيقة.
يضاف معجون الطماطم و 1/2 كوب مرق الدجاج مع التحريك لتخفيف الجزيئات من قاع المقلاة.
إضافة 2/3 كوب الخل البلسمي و 3 ملعقة كبيرة من العسل ؛ زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ، وجلب الصقيل ليغلي.
إضافة الدجاج, خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة, ويطهى, كشف, تحول في بعض الأحيان, 45 دقائق ل 1 ساعة أو حتى يتم الدجاج. ملعقة خليط الصقيل البلسمي على الدجاج ، ويرش بالتساوي مع البصل الأخضر.