دجاج برتقال حار مقلي
حار البرتقال الدجاج المقلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 390 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.91 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط شرحات الدجاج والزيت النباتي وعصير البرتقال وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الدجاج والقرنبيط المقلي, دجاج سريع وبروكلي مقلي، و دجاج وخضار سريع لمدة 15 دقيقة.
تعليمات
طهي الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة.يغطى للتدفئة ؛ توضع جانبا.
في هذه الأثناء ، اخفقي العصير وصلصة الصويا ونشا الذرة في وعاء متوسط حتى يذوب نشا الذرة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة أو مهارة غير لاصقة على نار عالية.
يضاف البصل والأحمر سحقالفلفل. يقلب 30 ثانية.
يرش الدجاجمع الملح والفلفل.
يضاف إلى المقلاة ويقلب حتى يصبح البصل طريا ناعما ويتم طهي الدجاج فقط ، حوالي 4 دقائق.
إضافة السكرناب البازلاء وعصير الخليط. إرم حتىصلصة يثخن ويأتي ليغلي والبازلاءهي هش العطاء ، حوالي 2 دقيقة. الموسم مع الملح والفلفل.