صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

دجاج بالنعناع

دجاج بالنعناع
قد يكون الدجاج بالنعناع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 23 شخصا وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من أنصاف صدور الدجاج وعصير الليمون والسمن النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السمن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة الفول السوداني الجليد الكوكيز كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 53%. وصفات مماثلة تشمل الجريب فروت-النعناع الدجاج, الفائز النعناع الشوكولاته رقاقة والنعناع الطازج الزبدة الكعك، و ميني مينت ميرينجيس مع تول هاوس مينت شوكولا ديلايتفولز.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي قطع الدجاج والثوم معا. إرم مع الدقيق فقط لمعطف ، والتخلص من الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
الثومالثوم
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني المارجرين في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
السمنالسمن
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نضيف قطع الدجاج ونطهو ونقلب حتى يحمر.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
4
نضيف أوراق النعناع وعصير الليمون ونغطيها ونبخرها لمدة 5 دقائق ، حتى ينضج الدجاج تماما. لا على طهي الدجاج أو أنها سوف تكون صعبة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
النعناعالنعناع
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

المعدات