دجاج بالليمون مع البازلاء الثلجية
ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 25. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 54 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والحليب والأرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول الليمون عشب الصيف ينجويني مع الدجاج والهليون والبازلاء الثلوج, الليمون-زبدة الثلج البازلاء، و الليمون السمسم البازلاء الثلوج لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الدجاج في مقلاة نونستيك كبيرة على نار متوسطة 5 دقيقة. أو حتى يتم ذلك ، مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف الخضار ؛ يطهى ويحرك 3 إلى 5 دقائق. أو حتى هش العطاء.
اخلطي الجبن الكريمي والحليب وقشر الليمون والعصير ومسحوق الثوم والفلفل الأسود حتى تمتزج.
إضافة إلى خليط الدجاج; طبخ ويقلب 2 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.