دجاج بالكاري والبرتقال
قد يكون الدجاج بالكاري البرتقالي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 369 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك الثوم والفلفل الحلو والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق جيد. حاول كاري الدجاج البرتقالي, كاري دجاج أندرا - كودي كورا مع المرق (كاري دجاج بسيط )، و [مراجعة المنتج] كاري الدجاج الماليزي السريع (قدم. أ 1 صلصة الكاري الفورية للحوم) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الأرز وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون.
أثناء طهي الأرز ، يمزج الدجاج والدقيق في كيس بلاستيكي بسحاب. ختم حقيبة ، ويهز بلطف إلى معطف الدجاج.
قم بتغطية مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ أضف الزيت.
ضعها على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف شرائح الفلفل والثوم ؛ يطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة.
يضاف الدجاج ويطهى مع التحريك باستمرار لمدة 6 دقائق أو حتى يتحول لون الدجاج إلى اللون البني الفاتح.
يضاف المرق والمربى ومسحوق الكاري ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الدجاج مع التحريك كثيرا.