دجاج بالكاري المخبوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الكاري المخبوز. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 142 جرام بروتين, 163 جرام دهون، وما مجموعه 2874 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل $5.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، وجوز الهند تقشر الملاك بيكر ، مرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مخبوز بالكاري, أجنحة دجاج مخبوزة بالكاري # الأحدعبير، و كاري الدجاج المشوي مع البروكلي والمعكرونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 فهرنهايت.
اخلطي 1/4 كوب دقيق وملح وفلفل في وعاء متوسط الحجم.
أضف الدجاج ، قطعة واحدة في كل مرة ؛ اتجه إلى معطف كلا الجانبين بالتساوي.
مكان ، الجلد الجانبين حتى ، في طبقة واحدة في عموم الخبز الضحلة. نقطة مع 1 ملعقة كبيرة. من الزبدة.
خبز 15 إلى 20 دقيقة. أو حتى يبدأ الدجاج في اللون البني.
وفي الوقت نفسه ، تذوب 1 ملعقة كبيرة المتبقية. زبدة في قدر متوسطة على نار متوسطة عالية.
يضاف التفاح والبصل و 1/4 كوب من جوز الهند والثوم ومسحوق الكاري. يطهى ويقلب حتى ينضج البصل ولكن لا يحمر. ضجة في 1 ملعقة كبيرة. الطحين ومرق الدجاج; جلب ليغلي.
إزالة من الحرارة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 فهرنهايت.
صب الصلصة فوق الدجاج ؛ يرش مع ما تبقى من 1/2 كوب جوز الهند.
خبز 20 إلى 25 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (180 فهرنهايت). ملعقة الأرز على طبق التقديم; أعلى مع الدجاج وصلصة.