دجاج بالكاري
قد يكون الدجاج بالكاري الكريمي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 398 سعرة حرارية. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زيت نباتي وبصل وقشرة ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة دجاج بالكاري, قرنبيط كريمي بالكاري، و حساء اليقطين بالكاري الكريمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الدقيق برفق في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
الجمع بين الدقيق والمكونات 3 القادمة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج والبصل; سوت 5 دقائق أو حتى الدجاج هو بداية لالبني.
يرش خليط الدقيق على الدجاج مع التحريك حتى يتم طلاء الدجاج جيدا. يضاف الحليب تدريجيا مع التحريك حتى يصبح ناعما ؛ أضف الجزر. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 25 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
ضجة في البازلاء. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
يرفع عن النار; ضجة في الكزبرة, عصير الليمون, وقشرة الليمون.
قدميها على الفور فوق الأرز.