دجاج بالفانيليا البلسم
قد يكون دجاج الفانيليا البلسمي وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 181 سعرة حرارية. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك أفخاذ دجاج وملح وسكر بني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل أفخاذ دجاج مشوية بالفانيليا البلسم مع صلصة البرتقال كارا كاران # فانيلاويك, جيلاتو الفانيليا مع الخوخ في الخل البلسمي، و الفانيليا بانا كوتا مع الفراولة البلسمية.
تعليمات
يمزج أول 6 مكونات في قدر صغير. كشط البذور من حبوب الفانيليا ؛ قلب البذور في خليط المرق مع الاحتفاظ بالفاصوليا لاستخدام آخر. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنخفض إلى 1/2 كوب (حوالي 20 دقيقة). ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
رتب الدجاج في طبقة واحدة في قاع مقلاة التحميص المغلفة برذاذ الطهي.
يرش الدجاج بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
تخبز في 450 لمدة 10 دقائق.
ادهني نصف خليط المرق فوق الدجاج ؛ اخبزي 5 دقائق.
فرشاة المتبقية خليط مرق على الدجاج; خبز 15 دقائق أو حتى يسجل ميزان الحرارة 18
مقبلات مع قشرة البرتقال ، إذا رغبت في ذلك.