صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

دجاج بالعسل والليمون الحلو

دجاج بالعسل والليمون الحلو
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من منتجات الألبان إلى قائمة طعامك، فقد تكون وصفة دجاج العسل والليمون الحلو هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تصنع هذه الوصفة 4 حصص تحتوي كل منها على 431 سعرة حرارية و 33 جرامًا من البروتين و 4 جرامات من الدهون . مقابل 2.83 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 19٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . تقدمها لك Taste of Home. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقًا. مزيج من الفلفل والنبيذ الأبيض والزنجبيل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع درجة ملعقة تبلغ 52٪ ، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة أرز فييستا مع صلصة العسل والليمون وخبز الذرة الحلو بالعسل ولازانيا البطاطا الحلوة كم هي حلوة .

تعليمات

1
ضع الدجاج في كيس بلاستيكي كبير قابل لإعادة الإغلاق. في وعاء صغير، اخفق النبيذ والعسل وعصير الليمون والزنجبيل، ثم أضفه إلى الدجاج. أغلق الكيس بإحكام وقلّبه لتغطيته. ضعه في الثلاجة لمدة ساعتين، مع تقليبه مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعباتباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
صفي الدجاج، وتخلصي من التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعباتباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
3
رش الدجاج بمسحوق الثوم والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعباتباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
4
بلل منشفة ورقية بزيت الطهي، ثم استخدم ملقطًا طويل المقبض لفركه على رف الشواية لتغطيته برفق. اشوي الدجاج مغطى على نار متوسطة، أو اشوِه على ارتفاع 10 سم من الحرارة لمدة 5-6 دقائق لكل جانب، أو حتى تصل درجة الحرارة إلى 165 درجة مئوية. قدمه مع الكسكس، حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعباتباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور