دجاج بالعسل والليمون الحلو
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من منتجات الألبان إلى قائمة طعامك، فقد تكون وصفة دجاج العسل والليمون الحلو هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تصنع هذه الوصفة 4 حصص تحتوي كل منها على 431 سعرة حرارية و 33 جرامًا من البروتين و 4 جرامات من الدهون . مقابل 2.83 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 19٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . تقدمها لك Taste of Home. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقًا. مزيج من الفلفل والنبيذ الأبيض والزنجبيل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع درجة ملعقة تبلغ 52٪ ، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة أرز فييستا مع صلصة العسل والليمون وخبز الذرة الحلو بالعسل ولازانيا البطاطا الحلوة كم هي حلوة .
تعليمات
ضع الدجاج في كيس بلاستيكي كبير قابل لإعادة الإغلاق. في وعاء صغير، اخفق النبيذ والعسل وعصير الليمون والزنجبيل، ثم أضفه إلى الدجاج. أغلق الكيس بإحكام وقلّبه لتغطيته. ضعه في الثلاجة لمدة ساعتين، مع تقليبه مرة واحدة.
صفي الدجاج، وتخلصي من التتبيلة.
رش الدجاج بمسحوق الثوم والملح والفلفل.
بلل منشفة ورقية بزيت الطهي، ثم استخدم ملقطًا طويل المقبض لفركه على رف الشواية لتغطيته برفق. اشوي الدجاج مغطى على نار متوسطة، أو اشوِه على ارتفاع 10 سم من الحرارة لمدة 5-6 دقائق لكل جانب، أو حتى تصل درجة الحرارة إلى 165 درجة مئوية. قدمه مع الكسكس، حسب الرغبة.