دجاج بافالو مشوي
قد يكون المشوي المتزلجون الدجاج الجاموس مجرد هور مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 132 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أفخاذ الدجاج والبصل الأخضر وسيقان الكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول دجاج بافالو مشوي, بافالو الدجاج المتزلجون، و بافالو الدجاج المتزلجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الصلصة الحارة والزبدة في كيس بلاستيكي متوسط الغلق وقلبي حتى تمتزج.
أضف الدجاج وأغلق الكيس ، واضغط على أي هواء زائد. اقلب الكيس لتغليف الدجاج بالتساوي.
سخني مقلاة شواء أو شواية خارجية على ارتفاع متوسط (حوالي 375 دولارا فهرنهايت إلى 425 دولارا فهرنهايت). وفي الوقت نفسه ، وجعل سلطة الكرنب.قشر الجزر وابشره على الفتحات الكبيرة لمبشرة الصندوق ؛ نقل إلى وعاء كبير. نصف سيقان الكرفس بالطول ، شريحة رقيقة جدا لهم بالعرض ، وإضافة إلى وعاء.
أضيفي الكريما الحامضة والجبن الأزرق والصلصة الحارة والبصل الأخضر وقلبي حتى تمتزج. توضع جانبا أثناء شواء الدجاج.عندما تصبح الشواية جاهزة ، أخرجي الدجاج من التتبيلة ، واتركي أي قطرات زائدة ، وتخلصي من التتبيلة.
ضع الدجاج على الشواية وأغلق الشواية. كوك ، التقليب الدجاج بعد حوالي 4 دقائق. استمر في الطهي حتى ينضج تماما ، حوالي 3 إلى 4 دقائق أخرى.
إزالة إلى لوحة نظيفة وخيمة مع احباط.
ضع الكعك المقطوع لأسفل على الشواية والخبز المحمص حتى تظهر علامات الشواء في الأسفل ، حوالي 1 إلى 2 minutes.To تجميع ، ضع 1 قطعة من الدجاج على كل كعكة القاع. تقسيم سلطة الكرنب على الدجاج ، وإغلاق مع الكعك العلوي.