صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

دجاج بارميزان بسيط

دجاج بارميزان بسيط
قد يكون جبن البارميزان البسيط هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.91 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 623 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم والأوريجانو وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. أعجب 639 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل دجاج بارميزان بسيط, دجاج بارميزان بسيط، و بارميزان الدجاج البسيط مع السباغيتي.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، سخني الثوم و 2 ملعقة صغيرة. زيت على نار متوسطة عالية حتى يبدأ الثوم في الأزيز. ضجة في الطماطم والريحان والزعتر والسكر وقليل من الملح وعدد قليل من طحن الفلفل. يترك على نار خفيفة حتى تتكاثف الصلصة قليلا وتختلط النكهات ، من 10 إلى 12 دقيقة. تغطية والدفء. (تذكر أن هذا يجعل ضعف كمية الصلصة التي تحتاجها ، لذا ضع نصفها جانبا لوجبة أخرى.)
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
صلصة تاباسكو المتبلةصلصة تاباسكو المتبلة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
ضعي قطع الدجاج بين ورقتين من الغلاف البلاستيكي والجنيه ، باستخدام قبضتيك أو مقلاة ثقيلة ، حتى يبلغ سمك شرحات اللحم حوالي 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يغلى 2 لتر من الماء المملح في غلاية حساء كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع
4
في مقلاة فطيرة ، اخفقي البيض حتى يمتزج جيدا. في مقلاة فطيرة أخرى ، اخلطي فتات الخبز والمزيد من الفلفل الأسود. سخن اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
5
عمل كستلاتة واحدة في كل مرة ، اغمس جانبي كل منهما في بيضة مخفوقة ، ثم في فتات الخبز. ضع شرحات على رف سلكي مثبت فوق ورقة بسكويت(تساعد هذه الخطوة على البقاء في وضع الخبز).
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
6
سخني 1/4 كوب زيت متبقي على نار متوسطة عالية في مقلاة مقاس 12 بوصة. عندما يبدأ الزيت في الوميض ، أضيفي شرحات صغيرة واقليها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كل جانب ، حوالي 5 دقائق. غسل وتجفيف رف الأسلاك والعودة إلى ورقة الكعكة. عندما تقلى الكستليتات ، اطهي المعكرونة في الماء المغلي وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
نقل شرحات لتنظيف رف الأسلاك على ورقة الكعكة. أعلى كل مع جزء من الجبن. شرحات شواء ، من 4 إلى 5 بوصات من مصدر الحرارة ، حتى يذوب الجبن ويصبح لونه بنيا متقطعا.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
8
استنزاف المعكرونة. وضع كستلاتة وجزء من المعكرونة على كل من 4 لوحات. تسكب 2 أو 3 ملاعق كبيرة من الصلصة فوق جزء من كل كستلاتة ، ثم صلصة المعكرونة حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
9
يقدم مع بارميزان إضافي.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

المكونات

794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالطماطم المسحوقة (تختلف الجودة بشكل كبير ؛ أنا أفضل العلامات التجارية ريدباك ، بروجريسو وموير غلين)الطماطم المسحوقة (تختلف الجودة بشكل كبير ؛ أنا أفضل العلامات التجارية ريدباك ، بروجريسو وموير غلين)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز الجاففتات الخبز الجاف1tblsp. خل النبيذ الاحمرعبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةفصوص ثوم مقشرة ومهروسةفصوص ثوم مقشرة ومهروسة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز0قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن بارميزان مبشور ، بالإضافة إلى المزيد للمرور على الطاولةجبن بارميزان مبشور ، بالإضافة إلى المزيد للمرور على الطاولة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجزء مبشور-جبن موزاريلا خالي الدسمجزء مبشور-جبن موزاريلا خالي الدسم4الروبيان والأوردةملح وفلفل مطحون طازج حسب الرغبةملح وفلفل مطحون طازج حسب الرغبة340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوصدور دجاج كبيرة منزوعة العظم منزوعة الجلد لكل منها) ، مقطعة إلى النصف بالعرضصدور دجاج كبيرة منزوعة العظم منزوعة الجلد لكل منها) ، مقطعة إلى النصف بالعرض227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالسباغيتي أو ينجوينيالسباغيتي أو ينجويني0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

الإيطالية يعمل بشكل جيد مع كيانتي ، تريبيانو ، وفيرديكيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو رودانو فيجنا فياكوستا شيانتي كلاسيكو. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 30 دولار.
رودانو فيجنا فياكوستا شيانتي كلاسيكو
رودانو فيجنا فياكوستا شيانتي كلاسيكو
تركيز عميق من نكهات سانجيوفيز من الكرز الكلاسيكي والأرض وتلميح من الفستق المدخن. مصنوعة من 100 ٪ سانجيوفيز.