دجاج بارما ملفوف مع خضار البحر الأبيض المتوسط

الدجاج المغطى بالبارما مع خضار البحر الأبيض المتوسط هو الطبق الرئيسي الذي يخدم شخصين. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان و30 وصفة كاملة على 592 سعرة حرارية و 40 جرامًا من البروتين و 30 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 5.39 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 40% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 26 شخصًا بهذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. توجه إلى المتجر واشتري الملح والفلفل وأنصاف صدور الدجاج والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و15 دقيقة . مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 92% . هذه النتيجة مذهلة. جرب الدجاج الملفوف بلحم الخنزير البارما ، وصدور دجاج البحر الأبيض المتوسط مع الخضار الحلزونية ، وغموس الفوندو: الدجاج الملفوف باللحم المقدد مع السبانخ، والخضروات المسلوقة والتفاح للحصول على وصفات مماثلة.