دجاج بابريكاش
الدجاج بابريكاش قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 285 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.78 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك بذور الكراوية وكريمة الخفق والبصل المفروم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الأوروبي الشرقي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو أمر جيد. حاول دجاج بابريكاش, دجاج بابريكاش، و دجاج بابريكاش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك من حين لآخر.
إزالة من المقلاة ، والدفء.
يضاف البصل والفلفل والثوم إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج. عودة الدجاج إلى المقلاة. ضجة في كريم والمكونات المتبقية; تغطية ويترك على نار خفيفة 5 دقائق أو حتى ينضج الدجاج وصلصة سميكة قليلا.