وصفاتمجلة
صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة78
أطباق خالية من الغلوتينأطباق صحّية للغايةوجبات خالية من منتجات الألبان
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
أروز كون بولو - دجاج وأرز
شرائح لحم الخنزير المشوية والبصل
كوكتيل جراد البحر المشوي والأفوكادو
دجاج فييستا والفاصوليا السوداء
كنز القراصنة المدفون
سلطة التفاح الفاكهية
سلطة البطاطس بالرانش والثوم
سلطة الكرنب الأحمر والأبيض والأزرق
كافيار تكساس الكلاسيكي
إنشيلادا الديك الرومي على طريقة النوادي
وصفات ذات صلة
حلوى الكرز
مربعات الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني
بوريتو النزهة الدافئة (
أروز كون بولو - دجاج وأرز
مجلة

دجاج اللوز والخضروات

دجاج اللوز والخضروات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج اللوز والخضروات. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 1 والتكاليف 9 9.9 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 2083 سعرة حرارية, 168 جرام بروتين، و 143 جرام دهون. مزيج من زيت الفول السوداني والزيت النباتي والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الزنجبيل مع كومبوت مثمر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي خضروات ربيعية مختلطة مع كريمة اللوز, سمك الحدوق الشمالي الجديد على الخضار المقطعة مع جريمولاتا اللوز، و [خال من الغلوتين ] الدجاج الصيني والخضروات ووعاء الأرز مع فول الصويا واليانسون الدجاج مطهو ببطء.

تعليمات

1
كومبي المكونات 6 الأولى ، واثارة جيدا.
2
أضيفي قطع الدجاج واخلطيها جيدا وضعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
3
صب 1/4 كوب زيت حول الجزء العلوي من المقلاة المسخنة ؛ السماح للحرارة في هايت (350 فهرنهايت) لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
يضاف الدجاج ويقلب لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة ؛ استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
6
صب 2 تيرابايت من الزيت حول أعلى المقلاة ؛ سخنيها على ارتفاع متوسط (325 فهرنهايت) لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
7
يضاف اللوز ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
8
إزالة واستنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
9
أضف براعم البامبو والبصل الأخضر والفلفل الأخضر إلى المقلاة. يقلب لمدة 1-2 دقيقة أو حتى ينضج. (
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
10
إضافة زيت إضافي ، إذا لزم الأمر.).كومب 1 تيرابايت النفط ، 1 تيرابايت صلصة الصويا ، جينجيروت ، والنبيذ ، وخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
رفيع-رفيع-
11
أضف هذا الخليط إلى المقلاة. جلب ليغلي.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
12
يضاف الدجاج واللوز ؛ يقلب لمدة 30 ثانية أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
13
مقبلات مع قمم البصل الأخضر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
14
قدميها على الفور.

المكونات

227فلفل هابينروبراعم الخيزران كانسليسد ، استنزفتبراعم الخيزران كانسليسد ، استنزفت1أوريو محشو مزدوجبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1بياض البيضبياض البيض2الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور1( باذنجان)الفلفل الأخضر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالفلفل الأخضر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة3البصل الأخضر مع قمم ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالبصل الأخضر مع قمم ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو680فلفل هابينروصدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةصدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة57فلفل هابينروحزمة اللوز منزلقحزمة اللوز منزلق1جبنة بارميزان مبشورةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة1أوريو محشو مزدوجشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة1أوريو محشو مزدوج1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الفول السوداني أو 1 cup 4 كوب زيت نباتي ، مقسمة ، بالإضافة إلىزيت الفول السوداني أو 1 cup 4 كوب زيت نباتي ، مقسمة ، بالإضافة إلى1جبنة بارميزان مبشورةزيت الفول السوداني أو 1 ملعقة طعام زيت نباتيزيت الفول السوداني أو 1 ملعقة طعام زيت نباتي0الخضروات (مثل السبانخ)1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز2الخضروات (مثل السبانخ)صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
حلوى الكرز
بوريتو النزهة الدافئة (
أروز كون بولو - دجاج وأرز
دجاج فييستا والفاصوليا السوداء
فطيرة الديك الرومي اللذيذة
كنز القراصنة المدفون
سلطة التفاح الفاكهية
سلطة البطاطس بالرانش والثوم
كيش فردي
لحم بقري بالكاري مع الزلابية