دجاج الكاجو مع بوك تشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الكاجو مع بوك تشوي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 41 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 511 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فص ثوم وزيت كانولان ولحم الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل شيري الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز والزبدة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم, الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي، و دجاج الكاجو مع بوك تشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، استخدم شوكة لخلط مرق الدجاج مع الشيري وصلصة الصويا ونشا الذرة.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة.
يضاف الكاجو ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 1 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل المكسرات إلى طبق.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في المقلاة.
يضاف الجزء الأبيض من البصل الأخضر والزنجبيل والثوم وحبوب الفلفل السيشوان ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
نضيف الصلصة ونرتب الدجاج في طبقة واحدة في المقلاة ؛ يتبل بالملح والفلفل. رتب بوك تشوي في طبقة فوق الدجاج. يغطى ويطهى حتى ينضج الدجاج ويصبح بوك تشوي طريا ، من 5 إلى 7 دقائق.
نقل الدجاج ، بوك تشوي وصلصة إلى الأطباق.
مقبلات مع الخضر البصل الأخضر والكاجو ويقدم مع الأرز.