صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

دجاج الفول السوداني ونودلز البيض الصيني مع بيبي بوك تشوي والذرة الصغيرة

دجاج الفول السوداني ونودلز البيض الصيني مع بيبي بوك تشوي والذرة الصغيرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب دجاج الفول السوداني ونودلز البيض الصينية مع بيبي بوك تشوي والذرة الصغيرة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 1012 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 50 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. إذا كان لديك بيبي بوك تشوي ، صدور الدجاج ، صلصة الصويا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل حليب جوز الهند يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ حليب جوز الهند كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج مع بوك تشوي والذرة الصغيرة, بيبي بوك تشوي مع الفطر الصيني، و بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة عميقة الجوانب على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
يضاف البصل والثوم والزنجبيل ويطهى مع التحريك حتى يبدأ الخليط في النعومة ويصبح البصل شبه شفاف ، من 5 إلى 8 دقائق. يتبل الدجاج بالملح والفلفل ويضاف إلى المقلاة ويستمر في الطهي حتى يصبح معتما في الغالب ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
أضف مرق الدجاج وحليب جوز الهند وصلصة الصويا والخل وزبدة الفول السوداني. يتبل بالملح والفلفل ويقلب جيدا حتى يتحد. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرقألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
4
أضف بوك تشوي والذرة الصغيرة واستمر في الطهي حتى تنضج الخضار ، لمدة 5 إلى 7 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
طفل الذرةطفل الذرة
بوك تشويبوك تشوي
5
يضاف الجير ويتبل حسب الرغبة مع المزيد من الملح والفلفل ويحرك ويقدم فوق نودلز البيض المزينة بالريحان.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع

المكونات

4رؤساءبيبي بوك تشوي ، نصف بالطولبيبي بوك تشوي ، نصف بالطول1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنذرة أطفال طازجة أو معلبةذرة أطفال طازجة أو معلبة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة الفول السوداني دسمزبدة الفول السوداني دسم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نودلز بيض صينية طازجة أو مجففة مطبوخةنودلز بيض صينية طازجة أو مجففة مطبوخة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةريحان طازج ممزقريحان طازج ممزق1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفصوص متوسطة الثوم ، مفروم (حواليفصوص متوسطة الثوم ، مفروم (حوالي4الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير من 1 الجيرعصير من 1 الجير2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرقة دجاج منخفضة الصوديوم محلية الصنع أو مشتراة من المتجرمرقة دجاج منخفضة الصوديوم محلية الصنع أو مشتراة من المتجر23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةجوز الهند أو زيت الزيتونجوز الهند أو زيت الزيتون3صدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة (حوالي 20 أونصة)صدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة (حوالي 20 أونصة)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بارخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أصفر متوسط ، مفروم ناعما (حواليبصل أصفر متوسط ، مفروم ناعما (حوالي