صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

دجاج السمسم اللزج

دجاج السمسم اللزج
يتطلب الدجاج السمسم لزجة تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 258 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك صلصة الصويا وعصير الليمون وبذور السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي دجاج السمسم اللزج, أجنحة دجاج السمسم اللزجة، و مناقصات دجاج السمسم اللزج.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي العسل وصلصة الصويا وعصير الليمون وبذور السمسم. اغمس قطع الدجاج في الصلصة لتغطيتها ، ثم ضعها في طبق خبز 9 * 13 بوصة مدهون قليلا.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
عصير الليمونعصير الليمون
صلصة الصوياصلصة الصويا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
العسلالعسل
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
وعاءوعاء
3
اخبزيها لمدة 45 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى ينضج الدجاج تماما وتتكرمل الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن