دجاج البروكلي بالليمون
دجاج البروكلي بالليمون خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.68 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 263 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كريم مكثف من حساء البروكلي والفلفل المطحون والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج كامبل والبروكلي ألفريدو, طاجن البروكلي اللذيذ من كامبل، و دجاج بروكلي بالليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع 4 شرائح رقيقة من الليمون. ضغط 2 ملعقة صغيرة. عصير من الليمون المتبقي.سخني الزيت في مقلاة.
يضاف الدجاج ويطهى حتى يصبح لونه بنيا.أضف الحساء والحليب وعصير الليمون والفلفل. أعلى الدجاج مع شرائح الليمون.
الحرارة ليغلي. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. أو حتى القيام به.