دجاج البارميزان
ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 553 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وملح الكوشر والبيض وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 42 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أصابع دجاج بارميزان سهلة ولفائف دجاج بارميزان, دجاج شاسور (دجاج على طريقة الصياد) مع عصيدة من دقيق الذرة مع جروير وجبن البارميزان، و دجاج بارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
قصف صدور الدجاج حتى يبلغ سمكها 1/4 بوصة. يمكنك استخدام إما مطرقة اللحم أو دبوس المتداول.
يمزج الدقيق والملح والفلفل في طبق العشاء. على طبق ثان ، اخفقي البيض مع 1 ملعقة كبيرة من الماء. في طبق ثالث ، اخلطي فتات الخبز و 1/2 كوب من جبن البارميزان المبشور. قم بتغطية صدور الدجاج على كلا الجانبين بمزيج الدقيق ، ثم اغمس كلا الجانبين في خليط البيض وجرف كلا الجانبين في خليط فتات الخبز ، مع الضغط برفق.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزبدة و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة واطهي 2 أو 3 صدور دجاج على نار متوسطة منخفضة لمدة 2 إلى 3 دقائق على كل جانب ، حتى تنضج تماما.
يضاف المزيد من الزبدة والزيت ويطهى باقي صدور الدجاج. إرم سلطة الخضر مع صلصة الليمون.
ضع كومة من السلطة على كل صدر دجاج ساخن.
يقدم مع جبن البارميزان المبشور.
في وعاء صغير ، اخفقي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل.