صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

دبلن تدليل مع النقانق النباتي

دبلن تدليل مع النقانق النباتي
دبلن تدليل مع النقانق النباتي قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 357 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز, فوكسساجيس الأيرلندية, البردقوش, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دبلن كودل (النقانق المسلوقة ولحم الخنزير المقدد والبطاطس والجزر), دبلن كودل، و دبلن كودل.

تعليمات

1
امزج الدخان السائل في المرق واسكبه على الجميع. يغلى المزيج ثم يخفض الحرارة إلى أدنى درجة ويغطى بإحكام. يطهى لمدة ساعة تقريبا ، أو حتى تصبح البطاطس طرية جدا.
المكونات سوف تحتاج
الدخان السائلالدخان السائل
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
2
أضف البيرة إذا كنت تستخدمها ، واتركها على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أخرى. مغرفة في الأطباق ويقدم مع الخبز الصودا الايرلندي.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
مغرفةمغرفة

المكونات

680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)خبز البطاطس (حوالي 4 متوسطة) ، مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصةخبز البطاطس (حوالي 4 متوسطة) ، مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة0(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع1مكعب مرق نباتي (يكفي لتذوق 2 كوب ماء ، انظر أدناه)مكعب مرق نباتي (يكفي لتذوق 2 كوب ماء ، انظر أدناه)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زبدة الكاجوزبدة الكاجو1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبيرة داكنة (اختياري)بيرة داكنة (اختياري)11 رطل كوسة،بذور الكتان ، الأرضبذور الكتان ، الأرض3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان1(يمكن أن يكون أو المقشود)حكيم الأرضحكيم الأرض4الفوكس الأيرلندية (انظر أدناه) أو حوالي 12 أونصة من النقانق النباتية الأخرى ، مقطعة بسمك 1/2 بوصةالفوكس الأيرلندية (انظر أدناه) أو حوالي 12 أونصة من النقانق النباتية الأخرى ، مقطعة بسمك 1/2 بوصة0(يمكن أن يكون أو المقشود)نكهة الدخان السائلنكهة الدخان السائل11 رطل كوسة،المردقوشالمردقوش0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية2(شتاء)الخميرة الغذائيةالخميرة الغذائية1كبيرالبصل ، شرائحالبصل ، شرائح1(شتاء)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)2(شتاء)بقدونس مفرومبقدونس مفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1(يمكن أن يكون أو المقشود)2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الخضار أو المرق المحضرمرق الخضار أو المرق المحضر128مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب جلوتين القمح الحيوي (حوالي أو 127 جرام)كوب جلوتين القمح الحيوي (حوالي أو 127 جرام)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةماء باردماء بارد1شريحةخبز القمح الكاملخبز القمح الكامل