دبس جوز الهند الجرانولا

بحاجة الى وجبة موران نباتية خالية من الغلوتين? يمكن أن يكون دبس جوز الهند الجرانولا وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 1518 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 84 جرام دهون كل. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الشوفان القديم وجوز الهند ودبس السكر بنكهة خفيفة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق هائل. حاول دبس السكر-جرانولا اللوز, دبس السكر والزنجبيل الجرانولا البارات، و بارفيتس كينوا عنبية محمصة بجوز الهند مع جرانولا جوز الهند لوصفات مماثلة.