دبس الشوفان نخالة الخبز
دبس الشوفان نخالة الخبز هو نباتي وصفة مع 16 حصص. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 113 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك السكر والدقيق ونخالة الشوفان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة هي دبس الشوفان نخالة الخبز, دبس نخالة الكعك، و دبس نخالة الكعك.
تعليمات
في وعاء كبير ، تذوب الخميرة وقليل من السكر في الماء الدافئ. توضع جانبا للراحة لمدة 5 دقائق.
اخلطي الزبدة أو المارجرين ودبس السكر في الخميرة.
أضف 1 كوب نخالة الشوفان و 2 كوب دقيق وملح. يقلب ويضاف الدقيق حسب الحاجة لجعل العجين يلتصق ببعضه البعض. عندما تشكل العجينة كرة ، تتحول إلى سطح مرشوش بالدقيق. اعجن لمدة 8 إلى 10 دقائق ، مع إضافة الدقيق حسب الحاجة لعمل عجينة لزجة ورطبة قليلا.
ضعها في وعاء بالزبدة واتجه لتغطي السطح. غطيها بقطعة قماش مبللة ، واتركيها ترتفع حتى تتضاعف بكميات كبيرة ، حوالي 1 1/2 إلى 2 ساعة.
لكمة أسفل ، وتشكيل في اثنين من جولة أو البيضاوي رغيف.
مكان على ورقة الخبز مدهون ، والسماح للارتفاع 1 ساعة ، أو حتى تضاعف أرغفة في الحجم.
يرش 1 ملعقة كبيرة نخالة الشوفان فوق الأرغفة.
تخبز في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 35 إلى 45 دقيقة ، أو حتى تصبح القمم بنية داكنة لطيفة وتبدو قيعان الأرغفة مجوفة عند النقر عليها.