صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

دبس السكر والزنجبيل الجرانولا البارات

دبس السكر والزنجبيل الجرانولا البارات
دبس السكر والزنجبيل الجرانولا القضبان قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 701 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وجد 171 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط استخراج فانيلان ، جوزة الطيب ، والتوت البري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة هائلة. حاول الزنجبيل الكاجو الجرانولا البارات, البرتقال الزنجبيل الجرانولا البارات، و ألواح جرانولا قليلة الدسم مع المانجو والبندق والزنجبيل لوصفات مماثلة.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجورق الأرزورق الأرز1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمشمش المجفف المفرومالمشمش المجفف المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري المجففالتوت البري المجفف1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتمر مدجول ، منزوع النوىتمر مدجول ، منزوع النوى791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشوفان مدلفن قديم الطراز (ليس طهيا سريعا)شوفان مدلفن قديم الطراز (ليس طهيا سريعا)1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقان المفرومالبقان المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور عباد الشمس غير المملحةبذور عباد الشمس غير المملحة1قطع حلوى التوفي من هيث بارقطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®قطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®