صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة5
مجلة

دبس السكر-جرانولا اللوز

دبس السكر-جرانولا اللوز
دبس السكر-قد تكون جرانولا اللوز مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة النباتية تخدم 9 والتكاليف 51 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 229 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز والقرفة المطحونة ، واستخراج فانيلان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل دبس السكر-جرانولا اللوز, دبس جوز الهند الجرانولا، و دبس السكر والزنجبيل الجرانولا البارات.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 32
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
الجمع بين المكونات 3 الأولى في الطعام المعالج ؛ نبض 10 مرات أو حتى المفروم خشنا.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
3
يمزج مزيج الشوفان والملح والقرفة في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
انشر خليط الشوفان على صينية خبز ؛ اخبزيها على حرارة 325 لمدة 20 دقيقة أو حتى تحمر قليلا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
5
إزالة الخليط من ورقة الخبز ؛ ضجة في الكشمش.
المكونات سوف تحتاج
الكشمشالكشمش
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
تغطية ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية; ورقة معطف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
7
يمزج التوت البري والسكر ودبس السكر وزيت الكانولا وخلاصة الفانيليا في قدر صغير على نار متوسطة. يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يذوب السكر مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
8
صب خليط التوت البري على خليط الشوفان ، والقذف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
9
انشر الجرانولا بالتساوي على صينية خبز محضرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
10
اخبزيها على حرارة 325 لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح المزيج بنيا خفيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
11
إزالة الجرانولا من الفرن ، وتبرد تماما. اقتحام قطع صغيرة. تخزين الجرانولا في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أسابيع.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة