دايكون بنجر وبرتقال مع هريس البصل
ديكون بنجر وبرتقال مع هريس البصل هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك أرز بسمتي دافئ وبنجر ودايكون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي البنجر المحمص ومعجون الطماطم مع البرتقال, سلطة الفطر البري والبنجر المحمص وجبن الماعز مع البصل النقي، و البنجر والبصل الأحمر لاتكس البطاطس مع هريس الجزر والفجل وكريمة الكراوية فريش.
تعليمات
في وعاء ، يمزج عصير البرتقال والكمباري والروم والبنجر المبشور ؛ برد بين عشية وضحاها. صفي خليط البنجر من خلال منخل ناعم في قدر صغير ، واضغط على المواد الصلبة.
خفقت في نشا البطاطس. ينضج على نار معتدلة ، الخفقان حتى سميكة ، حوالي 1 دقيقة. يتبل بالملح ويسكب في وعاء ويترك ليبرد.
في قدر من الماء المغلي المملح ، طهي دايكون حتى هش-العطاء ، 8 دقائق.
استنزاف والسماح لتبرد. نصف كل قطعة من دايكون بالطول ، ثم ترتيب القطع على سطح العمل ، وقطع الجانب لأسفل. اصنع شرائح رفيعة جدا بالطول ، وتوقف 1/3 بوصة من الأعلى. الوقوف مروحة دايكون, شرائح ينتهي أسفل, في ضخ البنجر حتى ينتهي أرجواني عميق, حول 1 ساعة; أحيانا ملعقة السائل على الجزء العلوي.
في قدر صغير ، تذوب الزبدة.
يضاف البصل الأحمر وقليل من الملح. يغطى ويطهى على نار خفيفة مع التحريك لمدة 15 دقيقة حتى يصبح طريا جدا.
كشط في الخلاط وهريس. أعد المهروس إلى القدر. يطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح سميكا لمدة 10 دقائق ؛ يتبل بالملح.
اسحب مروحة دايكون بعناية عبر كل من 6 لوحات ؛ تعيين على اللوحة. ضجة 1/4 كوب من ضخ البنجر في الأرز البسمتي الدافئ. تل الأرز والبصل هريس على لوحات وخدمتها.