دانيال السردين والفلفل الأحمر ترين
دانيال السردين والفلفل الأحمر ترين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 8 والتكاليف Serving 2.35 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 ساعة. إذا كان لديك شرائح السردين والفلفل وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيكيلو الفلفل والسردين تارتينس, تكسير السردين والفلفل، و {مسترجع} البحر ما كنت في عداد المفقودين-السردين المعلب : الخبز المحمص السردين بسيطة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع رفا في الفرن وسخن الفرن مسبقا إلى 350 درجة فهرنهايت. ضع ورقة خبز بورق زبدة ورتب السردين أو السلمون في طبقة واحدة على المقلاة. يتبل الفيليه على كلا الجانبين بالملح والفلفل وربع زيت الزيتون. نثر نصف المريمية والزعتر وإكليل الجبل والثوم فوق الفيليه وحرك المقلاة في الفرن. اشوي السردين لمدة 7 دقائق ، أو حتى ينضج تماما.
أخرج السردين من صينية الخبز ، ثم تبرد ، ثم تبرد في الثلاجة. أعد تبطين صينية الخبز بورق زبدة نظيف ورتب الباذنجان على الورقة. تبلي شرائح الباذنجان بالملح والفلفل وكذلك الزيت والأعشاب المتبقية.
اخبز الباذنجان لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، أو حتى ينضج. تبرد ثم انقلها إلى الثلاجة لتبرد. خط 8 1/2 بواسطة 4 1/2 بواسطة 2 1/2 بوصة رغيف عموم مع غلاف بلاستيكي ، والسماح لها أن تمتد على الجانبين. سيتم بناء الأرض مع الباذنجان والفلفل والسردين والطماطم في طبقات ، بدءا من الباذنجان. للبدء ، اقطع شرائح الباذنجان لتناسب التراب وضع طبقة من الباذنجان فوق الجزء السفلي والأعلى من جوانب التراب ، واترك الشرائح تتداخل قليلا وتتدلى الحواف. قمة مع الفلفل ، ثم السردين ، ثم الطماطم. كرر مع المكونات المتبقية ، والانتهاء عن طريق طي الباذنجان المتدلي فوق الجزء العلوي من الأرض وتسوية الجزء العلوي بطبقة إضافية من شرائح الباذنجان. قم بتغطية الجزء العلوي بغلاف بلاستيكي معلق على الجانبين واضغط على قطعة أخرى من الغلاف البلاستيكي على الجزء العلوي لقياس جيد.
قطع قطعة من الورق المقوى المموج لتناسب داخل الجزء العلوي من ترين واضغط عليه بقوة ضد غلاف بلاستيكي.
ضع وزنا ، مثل علبة 1 رطل ، فوق الورق المقوى ، ضع التراب على صينية مبطنة بورق (لالتقاط أي قطرات ناتجة عن الترجيح) ، وضعها في الثلاجة لمدة 12 ساعة على الأقل ، أو طوال الليل.
للخدمة: إذا كان لديك سكين كهربائي ، فقد حان الوقت لاستخدامه ، وإذا لم يكن كذلك ، فاختر سكينا مسننا رفيعا طويلا واعمل بحركة نشر.
قم بإزالة الوزن والكرتون وورقة الغلاف البلاستيكي. قطع بعناية الرغيف إلى شرائح ، كل لا يقل عن 1 بوصة سميكة (شرائح أرق سوف تنهار.) إذا كنت ترغب في ذلك ، قدمي الترين مع سلطة خضراء صغيرة مغطاة بعصير الليمون وزيت الزيتون.