صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

دال (حساء العدس المتبل)

دال (حساء العدس المتبل)
دال (حساء العدس متبل) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 367 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.0 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من حلتيت الثقيلة, بذور الخردل, الفلفل الحار شيمو, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 32 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة فائقة. حاول شوربة العدس الأحمر المتبل, شوربة العدس الأحمر المتبل، و شوربة العدس الأحمر المتبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير وثقيل ، سخني الدهن على نار عالية ، ثم أضيفي البصل. يطهى حتى يصبح طريا وبنيا قليلا ، من 10 إلى 15 دقيقة ، ثم يضاف الزنجبيل والفلفل الحار والتوابل. يقلب باستمرار لمنع التوابل من الالتصاق والحرق.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
بصل مقلي بالجبن الشيدربصل مقلي بالجبن الشيدر
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
عندما تبدأ بذور الخردل في الظهور ، أضف العدس و 6 أكواب من الماء. جلب ليغلي ، ثم خفض إلى ينضج ويطهى ، مغطاة ، حتى العدس ينهار تماما تقريبا ، حوالي 1 ساعة. يقلب من حين لآخر لمنع الالتصاق ويضاف الماء حسب الحاجة. عندما العدس لينة ، إضافة الملح حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
العدسالعدس
2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
3
قبل عشر دقائق من التقديم ، أضيفي فادوفان.
4
قدميها دافئة مع الزبادي والكزبرة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة