صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

داكوس (سلطة الخبز اليونانية)

داكوس (سلطة الخبز اليونانية)
داكوس (سلطة الخبز اليونانية) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 2.61 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 523 سعرة حرارية. مزيج من زيت الزيتون اليوناني وجبن الفيتا والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول كريتي داكوس-كوكوفاجيا (بومة), سلطة خبز الدجاج اليونانية، و سلطة خبز بانزانيلا على الطريقة اليونانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
يدهن الخبز بالزيت على كلا الجانبين ويتبل بالملح والفلفل. اشوي الخبز على كلا الجانبين حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
نسبة الدهوننسبة الدهون
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
انزع الخبز إلى طبق واتركه في درجة حرارة الغرفة حتى يصبح صلبا قليلا.
المكونات سوف تحتاج
نسبة الدهوننسبة الدهون
4
في هذه الأثناء ، اخفقي 1 كوب من زيت الزيتون وعصير الليمون والشبت في وعاء متوسط الحجم. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل. اطو الخيار والطماطم والبصل والفيتا في خليط الزيت واتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة. يسكب المزيج فوق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
نسبة الدهوننسبة الدهون
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
الشبتالشبت
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
مقبلات مع الشبت إضافية ورذاذ مع زيت الفلفل الحار ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
الشبتالشبت
6
قدميها على الفور.