صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

خوخ الفانيليا المسلوق مع الزبادي المخفوق

خوخ الفانيليا المسلوق مع الزبادي المخفوق
قد يكون الخوخ المسلوق بالفانيليا مع الزبادي المخفوق مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 334 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.72 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 35 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبادي اليوناني كامل الدسم وفول الفانيليا وأغصان النعناع وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول الخوخ المسلوق مع الكريمة المخفوقة, الفانيليا مسلوق الخوخ، و سكت البطيخ مع الفانيليا غرانيتان والحمضيات الزبادي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الماء والسكر وحبوب الفانيليا في قدر متوسطة الحجم. يقلب على نار متوسطة حتى يذوب السكر. بمجرد أن يذوب السكر ، قم بإزالة حبة الفانيليا وكشط داخل الحبة في السائل.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفةبياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
أضف أكبر عدد ممكن من الخوخ إلى المقلاة دون تكديس أو ازدحام ، واسكبه على نار خفيفة لمدة 8 دقائق أو حتى تصبح الفاكهة طرية.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
إزالة الخوخ والانتهاء من الصيد غير المشروع ما تبقى من الفواكه. عند الانتهاء ، ضع الخوخ في طبق خبز زجاجي ، وقطع الجانب لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
4
يسكب شراب الفانيليا فوق الخوخ ويبرد حتى يبرد لمدة تصل إلى 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
1
ضع الماء والسكر في قدر صغير ، وحركه واتركه على نار خفيفة حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
إضافة أوراق النعناع ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة ، وإزالة من الحرارة ، وتغطي واسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق. سلالة والبرد شراب.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
3
في وعاء ، اخفقي الشراب والقشدة بخلاط يدوي حتى يتماسك. في وعاء آخر ، سوط اللبن حتى تصبح ناعمة وأضعاف ذلك في خليط كريم.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
1
ضعي 2 نصفين من الخوخ في وعاء ضحل ، ثم أضيفي القليل من كريمة الزبادي المسكوكة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يزين بأغصان النعناع الطازجة والتوت.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
النعناع الطازجالنعناع الطازج