صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

خوان دييغو ميشيل بوبلانوس محشوة بالجبن

خوان دييغو ميشيل بوبلانوس محشوة بالجبن
قد يكون بوبلانوس خوان دييغو ميشيل المحشو بالجبن هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.8 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 502 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والبصل والعنب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العنب الأخضر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جبن محشي بوبلانوس, بوبلانوس محشو بالذرة والجبن، و بوبلانوس محشي بالفاصوليا السوداء والجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
تحميص الطماطم والبصل والثوم في صينية خبز ضحلة مبطنة بورق الألمنيوم من 2 إلى 3 بوصات من الحرارة ، مع التقليب بشكل متكرر ، حتى تتفحم قليلا من جميع الجوانب ، حوالي 5 دقائق للثوم ، 12 إلى 15 دقيقة للبصل والطماطم (يجب أن يكون اللحم طريا). بدلا من ذلك ، شار الخضار في صينية ساخنة متبلة جيدا أو مقلاة من الحديد الزهر على نار معتدلة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
طماطمطماطم
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
تقشر الطماطم الأساسية والثوم ، ثم تطهر البصل والملح في الخلاط حتى تصبح ناعمة (توخ الحذر عند مزج المكونات الساخنة). القوة من خلال غربال كبير في وعاء ، والتخلص من المواد الصلبة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الثومالثوم
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
غربالغربال
وعاءوعاء
4
الحرارة المتبقية 2 ملاعق كبيرة من الزيت في وعاء ثقيل واسع 4 لتر على نار عالية معتدلة حتى الساخنة فقط. قلب حوالي 1/2 كوب من صلصة الطماطم في الزيت (وهذا يقلل من التناثر) ، وعند الغليان بقوة ، أضف الصلصة المتبقية والريحان. تقلى الصلصة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح سميكة ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
باسلباسل
صلصةصلصة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف العنب والموز والمانجو إلى الصلصة ويترك على نار خفيفة بلطف ، غير مكشوف ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تتكاثف الصلصة وتصبح الفاكهة طرية ولكنها لا تزال سليمة ، حوالي 30 دقيقة. صلصة الموسم مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
بلانتينبلانتين
مانجومانجو
العنبالعنب
الفاكهةالفاكهة
صلصةصلصة
الملحالملح
6
أثناء غلي الصلصة ، سخني الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
تسكب الصلصة فوق الفلفل الحار المحشو وتخبز ، مغطاة بورق الألمنيوم ، حتى تذوب الجبن تماما وتتدفق الصلصة ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
الفلفل الحارالفلفل الحار
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
1
* شيلي قد تكون محشوة 1 اليوم قبل والمبردة (بدون صلصة), مغطى.* يمكن تجميع الطبق قبل 4 ساعات. بارد ، مكشوف ، ثم بارد ، مغطى. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
صلصةصلصة