خضروات محمصة محشوة بالحمص

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون الخضروات المحمصة المليئة بالحمص وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 78 سعرة حرارية. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك جبن فيتا وزيت نباتي وزيتون كالاماتان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول خضروات مشوية مع حمص فلفل محمص, أكواب الخيار المملوءة بالحمص، و لا صفار الحمص شغل البيض الشيطاني لوصفات مماثلة.