صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة89
مجلة

خضروات الربيع مع صلصة الليمون

خضروات الربيع مع صلصة الليمون
الخضروات الربيع مع صلصة الليمون قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.69 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل حلو وفلفل وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. فهو مثالي ل الربيع. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. حاول امش مع خضروات الربيع وخل الليمون, خضروات الربيع مع صلصة الخل الدافئة، و سلطة خضروات الربيع مع صلصة البازلاء الخضراء لوصفات مماثلة.

المكونات

227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الهليون ، وإزالة النهايات الخشبية ، مقطعة إلى أطوال 2 بوصة على قطريالهليون ، وإزالة النهايات الخشبية ، مقطعة إلى أطوال 2 بوصة على قطري0(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع1( باذنجان)جزرة ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة على شكل قطريجزرة ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة على شكل قطري1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل الشمبانياخل الشمبانيا2(شتاء)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم1قشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت الزيتونزيت الزيتون8زيتون نيكواز ، منزوع النوىزيتون نيكواز ، منزوع النوى227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء الإنجليزية ، مقشرة (أو استخدم 1/2 كوب بازلاء مجمدة ، غير مذابة)البازلاء الإنجليزية ، مقشرة (أو استخدم 1/2 كوب بازلاء مجمدة ، غير مذابة)2(شتاء)الصنوبر ، المحمصالصنوبر ، المحمص1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل2الكراثالكراث113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)المفاجئة البازلاء ، سلاسل إزالتهاالمفاجئة البازلاء ، سلاسل إزالتها113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء الثلوج ، سلاسل إزالتهاالبازلاء الثلوج ، سلاسل إزالتها1صغيرفلفل أحمر أو أصفر مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر أو أصفر مقطع إلى شرائح رفيعة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يوكون الذهب أو غيرها من البطاطا المغليةيوكون الذهب أو غيرها من البطاطا المغلية