صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

خرشوف مشوي مع طماطم مدخنة-مايونيز أنشو تشيلي

5
4
3
2
1
خرشوف مشوي مع طماطم مدخنة-مايونيز أنشو تشيلي

خرشوف مشوي مع طماطم مدخنة-مايونيز أنشو تشيلي

الخرشوف المشوي مع الطماطم المدخنة-قد يكون مايونيز أنشو تشيلي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 189 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الخرشوف الكرة الأرضية, استوقف آخر الطماطم البيستو, مايونيز, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الخرشوف مع المايونيز المدخن, الخرشوف مع المايونيز المدخن، و فخذ لحم الضأن المشوي مع تتبيلة الأنشو تشيلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم الخرشوف بالمقص لإزالة الحواف الحادة للأوراق. جلب 1 إلى 2 بوصة من الماء ليغلي في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
إضافة الخرشوف, والبخار 30 دقائق أو حتى داخل الأوراق والقلب والعطاء.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
3
يصفى ويبرد قليلا.
4
قطع كل الخرشوف في النصف. قص حول الشوك غامض (خنق) ، وإزالة مع ملعقة. شواء الخرشوف نصفين 8 إلى 10 دقائق أو حتى الساخنة, تغطية بالحساء مع الزبدة ويرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
يمزج البيستو والمايونيز في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
* ملاحظة: يمكنك شراء بيستو الطماطم المدخن من هيتشنغ بوستكوم. لعمل نسخة مماثلة ، امزج 1 ملعقة صغيرة من فلفل شبوتل المفروم في صلصة أدوبو و 1 ملعقة كبيرة من الطماطم المجففة بالشمس في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالزيتالطماطم المجففة بالزيت
تشيليز شيبوتل المعلبة في أدوبوتشيليز شيبوتل المعلبة في أدوبو
بيستو الطماطمبيستو الطماطم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا