خرشوف صغير سريع الطهي مع الثوم والنعناع والبقدونس

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن يكون الخرشوف الصغير سريع الطهي مع الثوم والنعناع والبقدونس وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 281 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.55 دولار لكل وجبة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 35 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. حاول الخرشوف الطفل مطهو ببطء مع الفلفل الأحمر والثوم, خرشوف صغير مطهو ببطء مع الثوم والزعتر والبارميزان، و الخرشوف مطهو ببطء مع نبات الكبر والبقدونس لوصفات مماثلة.