خرشوف إيطالي محشي
الخرشوف المحشو الإيطالي هو وصفة البحر الأبيض المتوسط التي تخدم 4. ل 2 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات ميسورة التكلفة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب قشر الليمون والملح والبقدونس والفلفل. مع ملعقة درجة 81%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي خرشوف إيطالي محشي, خرشوف إيطالي محشي، و خرشوف إيطالي محشي.
تعليمات
باستخدام سكين حاد ، قم بتسوية قاع كل خرشوف وقطع 1 بوصة. من قمم. باستخدام مقص المطبخ ، قم بقص أطراف الأوراق الخارجية ؛ حواف قطع الفرشاة بعصير الليمون. ضع الخرشوف في فرن هولندي ؛ أضف 1 بوصة. من الماء. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30-35 دقيقة أو حتى تنسحب الأوراق بالقرب من المركز بسهولة.
قلب الخرشوف لتصريفه ؛ اتركه لمدة 10 دقائق. مع ملعقة ، كشط بعناية أجزاء مركز غامض من الخرشوف وتجاهل.
في وعاء صغير ، اخلطي فتات الخبز والجبن والبقدونس والثوم والتوابل الإيطالية وقشر الليمون والفلفل والملح.
يضاف زيت الزيتون. انشر أوراق الخرشوف برفق ؛ املأ بخليط فتات الخبز.
ضع في 11 بوصة. س 7 في. صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها بدون غطاء على 350 دولارا لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح.