خذ و اهتز سلطة تاكو
خذ ويهز سلطة تاكو قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب على 467 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 33 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 14 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط أوسكار ماير نحت المجلس لهب الدجاج المشوي شرائح الثدي ، سلطة الخضر ، تاكو بيل salsa & السالسا مكتنزة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول نباتي الشوكولاته هزة هزة هزة!, سلطة تاكو جيسيكا مع صلصة تاكو الكريمية، و مخفوق ليبوسكي (المعروف أيضا باسم مخفوق الحليب الروسي الأبيض) لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الخضر والدجاج والجبن والتتبيلة و 1/4 كوب صلصة في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
ضعيه في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 ساعات أو حتى يصبح جاهزا للتقديم. رج المزيج لخلط المكونات برفق قبل التقديم مباشرة.
قسمي السلطة بالتساوي على 4 أطباق. تنهار نصف رقائق التورتيا على السلطة.
خدمة السلطة مع رقائق المتبقية والسالسا.